Vi inviterer til en workshop i yin- og restorative yoga til levende musikk med Iselin Amanda Støylen og Christopher Mapstone + kakaoseremoni

Vi starter denne timen med en introduksjon til kakao, og sammen setter vi intensjoner og drikker ren, uprossesert kakao fra Peru.

Etter dette vil Iselin lede deg gjennom en avslappende yoga time, som fører videre inn i en guidet meditasjon og sound-bath (lyd bad). Christopher akkompagnerer timen med vakkert gitarspill, og under meditasjonen vil han også bringe inn andre instrumenter.

Timen vil bestå av en yogasekvens med passive liggende og sittende yoga stillinger, og vi vil holde hver posisjon i 3-5 minutter. Denne yogatimen er lagt opp slik at du skal kunne oppnå full avslapning, og styrke kroppens evne til hvile og restitusjon. Yin yoga er en motvekt til de yang-baserte, mer fysisk krevende yoga formene.

Yin og restorative yoga styrker det para-sympatetiske nervesystemet «rest and digest», og hjelper oss til å slappe av, redusere stress og uro, og bidrar til generelt økt velvære på fysiske, mentale og følelsesmessige plan.

Sted: Grimstad Yoga Tid: Lørdag 14. Desember - 10.30-12.30. Pris: 350 kroner

KLIKK HER FOR Å MELDE DEG PÅ.

Om Iselin:
Iselin Amanda Støylen er utdannet yogalærer ved Byron Yoga Centre, i Byron Bay, Australia. Der hun fullførte 800 timer med utdannelse innen yoga/asana, meditasjon, pranayama og yogisk filosofi. Iselin underviser klassisk hatha/vinyasa timer, Iyengar yoga, restorative og yin yoga. Hennes grunnlag i Iyengar yoga fører til at mye av hennes fokus ligger i å assistere sine elever å bygge en holdbar og sikker praksis, der anatomi og tilpassing til hver enkelt individ og deres behov står i fokus. Iselin har praktisert yoga daglig de siste årene, og hennes dedikasjon til, og personlige erfaring med, denne praksisen er en av hennes styrker som yogalærer, og dette gjenspeiles i undervisningen hennes. Iselin bor for tiden i Byron Bay, men vil tilbringe sommerhalvåret i Norge og resten av Europa. Hun jobber delvis som yogalærer, delvis som plantebasert kokk, oppskriftsutvikler og skribent. Hun er forfatter av nettstedet www.dharmatales.com, og er lidenskapelig opptatt av holistisk helse og ernæring.

Om Christopher:

Christopher brings together ancient traditions with modern music in a symbiotic merging of sound and ceremony, honouring all who have been, all who are and all who are yet to come.
As a world traveller, Christopher's songs have been influenced by rich cultural and musical experiences, and his musical repertoire consists of voice, guitar, didgeridoo, percussion, harmonica, wooden flutes, and ukulele. His lyrics reflect his passion and understanding for equality, freedom of speech, self-reflection, relationships, the connection to the natural world, and an awakening of the human spirit into a peaceful and vibrant global community.

Christopher has graced the stage of Bali Spirit Festival 4 years consecutively, while also performing at Byron Spirit Festival, Bhakti Yoga Summer Festival in Germany and hundreds of other gatherings and events.
He has played with renowned musicians such as Murray Kyle, Kevin James Carrol, Shai Shriki, Elijah Ray, and Dustin Thomas.
His debut album "Spirit Songs" garnered much acclaim from people all around the world and his live performances are uplifting and heart opening.

YIN SONG + kakaoseremoni