Varmt velkommen til en nærende meditativ sangstund sammen ved havet på Groos!
Mandag 3. august, kl 19.00-20.30.
Hedda og Karina vil lede denne stunden. Vi gleder oss veldig til å være sammen med hver og en av dere i dette fine ikke-dømmende rom. La våre stemmer smelte sammen, og komme hjem inn til oss selv. Det trenger vi, i et samfunn som styrer oss ofte primært utad.
En «fin» sangstemme (hva er egentlig det?) er ikke nødvendig eller viktig. Du ønskes så velkommen med din stemme akkurat som den er, og du kommer akkurat som DU er.
I India, hvor denne tradisjonen opprinnelig kommer fra, kalles syngemeditasjon for bhajans som betyr "devotional song" ~ hengivende sang. De fleste av mantrasangene er på sanskrit - et urgammelt språk fra India. Sanskritordene kjennetegnes for sine sterke vibrasjoner som sies å ha en helende evne. Og helt enkelt ~ det å synge har en beroligende effekt på kropp og sjel. Det har du sikkert opplevd selv, kanskje uten helt å være klar over det.
Forskning viser til og med at når man synger sammen frigjøres endorfiner og dopaminer, såkalte «lykkehormoner», som gir en sterk følelse av velvære, godt humør og mer energi – og kan redusere stress. For ikke å nevne den viktige opplevelsen av kollektiv samhørighet fra sangens puls som vi er sammen i. Denne fellesskapsfølelse er kanskje særlig viktig i denne tid vi har vært i og fortsatt lever under.
Dette blir magisk. Vi gleder oss!
Donasjonsbetaling:
Vi er inspirert av den indiske tradisjon med donasjonsbetaling for spirituelle utvekslinger. Dana, som donasjon kalles på sanskrit i India, betyr generøsitet. Det er en vakker praksis i å gi fra sitt hjerte ~ det du har mulighet til og ønsker. Er du økonomisk begrenset så ikke la det stoppe deg fra å delta.
Kom!
Pga smittevernstiltak, så er vi pålagt å ha liste over hvem som kommer på arrangement, så fint om du legger igjen din INFORMASJON HER.
Vi gleder oss til å se deg!
Vi kommer til å holde denne event jevnlig gjennom sommeren.
Varmt velkommen, akkurat som du er!
Kommer an på vær og vind hvor vi setter oss, men vi kommer og henter deg ved Grimstad Jolle huset før vi starter, om det ikke er opplagt hvor vi sitter. Ta gjerne med noe sitte på, og godt med klær.
Litt om oss:
Hedda Malde:
Hedda driver Grimstad Yoga og yoga har vært en stor del av livet hennes siden begynnelsen av 20 årene. Hun spiller harmonium og elsker å synge mantras og danse. I tillegg til å undervise i yoga, tilbyr hun nå også Chakradans.
Karina Dahlum:
Foruten Karinas kjærlighet for meditasjon og bhajans, er hun utdannet og jobber som musikkterapeut, og snart ferdig utdannet Moving Cycle terapeut (danse/kroppssentrert psykoterapi). Hun skal nå til å starte sin egen terapipraksiss. Hun er også yogainstruktør.
Utover dette er musikk og det å lage musikk svært viktig for henne. Du kan høre noe av Karinas musikk her: https://soundcloud.com/karina-dahlum og her https://www.youtube.com/channel/UCSFi3R3F9vGqjUpOJ38YYlA