Denne lørdagen inviterer Hedda til en yogatime med bevegelser og stillinger i rolig flyt.

Vi fokuserer på å vekke den kreative energien i bekkenet, slik at den kan flyte bedre gjennom kroppen. Denne energien har en egen visdom, og er en kreativ og nærende energi. Vi vil jobbe med Mulabandha - rotlåsen, slik at vi kan holde bedre på denne energien. Ellers vil vi gjøre bevegelser og stillinger som nærer deg som kvinne.

Intensjonen er at du skal føle hvordan du har det på dagen, og ha en praksis som lytter til akkurat det. Trenger du å hvile, så gjør du det, eller øvelsene kan gjøres tyngre eller lettere alt ettersom. Vi er ikke alle på samme sted, og trenger derfor forskjellig praksis, selv om vi praktiserer sammen.

Du kan gjennom timen oppleve en dyp tilstedeværelse og ro i kropp og sinn, og føle på samhold med andre kvinner.

Vi kommer også til å praktisere Pranayama (pust), og en lengere Yoga Nidra (systematisk dybdeavspenning).

Pris: 200 kroner.

Varmt velkommen!

Husk at om du allerede går på kurs hos oss så får du 10% rabatt ved å bruke rabattkode YOGAVENN når du bestiller gjennom nettsiden.