Varmt velkommen til en nærende og jordende adventsmorgen.

Vi kommer gjøre en jordende yogatime som roer ned nervesystemet, kan åpne opp til mer indre hvile, stabilitet og trygghet i seg selv.

Elise avslutter timen med 30 min med livgivende og oppløftende mantrasang.

Kundalini Yoga er en transformerende, effektiv, helhetlig og komplett yogaform, som ofte blir referert til som "yogaen for bevissthet". Dette er fordi denne formen for yoga, i tillegg til fysisk trening, fokuserer mer på å øke vår bevissthet og tilstedeværelse, både i oss selv og i samspill med verden rundt oss. Kundalini Yoga er en yogaform som er skapt for det moderne mennesket som søker et effektivt redskap for økt fysisk og mental helse i tillegg til personlig og spirituell utvikling.

Under timen kommer vi bruke oss av Asanas - fysiske stillinger, Pranayama - pust og Mantra -lyd.

Velkommen akkurat som du er.

Jenny og Elise

Tid: 8. desember, 10.00-12.00

Pris: 270 kroner