Med varme, ydmykhet og glede inviterer jeg deg til en yogatime i romjula.
Vi kommer til å ha en time hvor vi fokuserer på ryggen, hoftene og bekkenet.
Kundalini Yoga er en transformerende, effektiv, helhetlig og komplett yogaform, som ofte blir referert til som "yogaen for bevissthet". Dette er fordi denne formen for yoga, i tillegg til fysisk trening, fokuserer på å øke vår bevissthet og tilstedeværelse, både i oss selv og i samspill med verden rundt oss. Kundalini Yoga er en yogaform som er skapt for det moderne mennesket som søker et effektivt redskap for økt fysisk og mental helse i tillegg til personlig og spirituell utvikling.
Under timen kommer vi bruke oss av Asanas - fysiske stillinger, Pranayama - pust og Mantra -lyd.
Velkommen akkurat som du er!
Lærer: Jenny er utdannet Kundalini yogalærer i 2010, men begynte med yoga i tenårene og det har verkligen varit ett tryggt anker og verktøy gjennom livet. Hon holder også tempelkvelder for kvinner og jobber som Doula/ Fødselshjelper.
