Denne lørdagsmorgen inviterer Hedda til Yoga Dance. Skap en fantastisk start på helgen med en time som kombinerer Yoga stillinger/praksis med dans. Intensjonen er at du trygt skal kunne gå dypt i deg selv gjennom yoga og dans.
Hedda inviterer deg til å gi slipp i tanker, og føle fullt og helt hva som foregår i kroppen din.
“Our Deepest Fear
Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
It is our light not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented and fabulous?
Actually, who are you not to be?
You are a child of God.
Your playing small does not serve the world. There’s nothing enlightened about shrinking so that other people won’t feel insecure around you.
We are all meant to shine, as children do.
We were born to make manifest the glory of God that is within us.
It’s not just in some of us; it’s in everyone.
And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same.
As we are liberated from our own fear,
Our presence automatically liberates others.”
Vi starter rolig med oppvarming og yogabevegelser/stillinger, før vi flyter mer over i en guidet, men fri dans til musikk. Vi avslutter med en Yoga Nidra for å integrere det hele, mest sannsynlig med lyden av didgeridoo.
´De siste årene har jeg begynt å danse mye mer, og det er så godt hva det har gjort meg meg. Jeg holder nå på med et kurs for å bli Chakradance fasilitator, og gleder meg etterhvert til å holde mer space for folk til å transformere seg selv gjennom dans.´ - Hedda
Pris: 200 kroner
NB! Husk at om du går på kurs hos Grimstad Yoga allerede, så mottar du 10% rabatt ved å bruke rabattkoden YOGAVENN.
Varmt velkommen!