Isabella og Hedda inviterer til Bootcamp og Yoga utendørs på Dømmesmoen i 5 uker. Kom i form frem til 17. mai og sommeren. Vi ønsker å prøve dette ut for å se interessen og tilbakemeldinger på dette kurset. I disse tider må vi tenke nytt, og håper at du kan tenke deg å være med. NB! Det er kun 8 plasser på hver av dagene, så dette blir en intim (selv med 2 meters avstand), liten gruppe.
I 60 minutter vil vi være sammen utendørs, uansett vær! I 45 minutter instruerer Isabella oss med gøye og effektive øvelser, hvor vi vil bruke hele kroppen. Dette er en naturlig, funksjonell form for trening, hvor vi bruker egen kroppsvekt og det som vi har til disposisjon i naturen for å trene både styrke og utholdenhet. Vi vil tilrettelegge og tilpasse for ulike nivåer.
Etter 45 minutter vil Hedda ta over og instruere 15 minutter med yoga. Dette kan inneholde yoga bevegelser/stillinger, pust, meditasjon og avspenning. Dette er fint for å integrere det vi har gjort sammen, og for å la energiene lande før vi avslutter.
Isabella underviser på engelsk. Hedda på norsk.
Isabella Hayes (Personlig Trener)
Isabella came to Norway in 2016 to play Football professionally and along the way began with Personal Training in Kristiansand, which over the last 3.5 years has enabled me to Work with a huge variety of people and over 2000 hours of sessions! I love working with people and finding out what Works best for individuals to Get their bodies moving in the most functional ways.
Hedda Malde (Yogalærer)
Hedda startet Grimstad Yoga i 2014 og har siden da undervist yoga og drevet yogastudioet. Hedda trente i mange år Bootcamp i Australia og i Oslo, og gleder seg til å teste ut konseptet her i Grimstad. Hedda elsker å være utendørs og bruke naturen som treningsrom/yogarom.
Sted: Dømmensmoen
Tidspunkt:
tirsdager kl. 14.00-15.00
torsdager 17.00 - 18.00
Datoer:
tirsdag 13. april - tirsdag 11. mai
torsdag 15. april - torsdag 20. mai (ingen trening 13. mai)
Pris:
5 tirsdager: 1111 kroner
5 torsdager: 1111 kroner
5 tirsdager og 5 torsdager: 2111 kroner
Det er kun 8 plasser tilgjengelige, slik at vi holder det til en liten gruppe med de samme mennesker hver gang. Vi vil følge de retningslinjer som gjelder til enhver tid.
VI MÅTTE DESSVERRE AVLYSE PGA FOR FÅ PÅMELDTE.