Sam kommer igjen tilbake til Grimstad Yoga for å undervise oss i Ashtanga Yoga - Journey Inside. I disse to og en halv time vil Sam denne søndagsmorgenen lede oss gjennom deler av Ashtanga yoga serien. I tillegg vil vi også praktisere pranayama (pusteøvelser) og meditasjon og avspenning. Workshopen er for absolutt alle, ettersom du tar det etter hvor du er akkurat da. 

SAM OM WORKSHOPEN: 

This workshop will give you a taste for Ashtanga Yoga, and will focus on techniques and methods according to ancient way of learning yoga, as it is done in India and been practiced there.

I follow exactly what teachers taught me, and their teachers taught them. Yoga cannot be changed, because it is science and already precisely balanced to achieve its goals.

OM ASHTANGA YOGA:

Ashtanga yoga er en retning innen yoga utviklet av Sri K. Pattabhi Jois. Asana praksisen foregår ved at man synkroniserer pusten med bevegelsene og stillingene. Dette gjør at man produserer en intern varme slik at man detoksifiserer muskler og organer. Etter praksis føler man seg lett og sterk i kroppen og rolig i sinnet. 

OM SAM: 

Han har bodd flere år på Island med familien sin, men har nå flyttet til Arendal. Han holder workshops i Norge, men også rundt forbi i verden. Nå kommer han til Grimstad Yoga. 

Vi anbefaler at du ikke spiser for mye til frokost, kanskje bare en smoothie, bare så du ikke har for mye i magen. 

Pris for workshopen 450 kroner. Meld deg på i skjemaet under. 

Velkommen skal du være!