YOGA FOR NYBEGYNNERE

Du vil i Yoga for nybegynnere kjenne på mestring og på bevegelse, åpenhet og ro i kropp og sinn.

Yoga for nybegynnere er et kurs for deg som er ny til yoga, eller for deg som ønsker å komme tilbake til det grunnleggende. Vi kommer til å lære enkle, men effektive bevegelser og stillingene (asanas). Vi vil lære solhilsen og andre sekvenser av stillinger. Vi vil også prate om og praktisere pranayama (pusteteknikker) og kortere meditasjoner og selvfølgelig også avspenning.

Varmt velkommen akkurat som du er!

Lærer: Hedda