MYK YOGA FOR KVINNER

Myk Yoga for kvinner er rolige timer med fokus på å skape åpenhet og rom i kroppen. Vi gjør dette ved å gi slipp i spenninger som har bygd seg opp i kroppen gjennom livet. På denne måten kan energien flyte bedre og vi kan leve mer tilstede i større deler av kroppen og sinnet vårt. Noen av øvelsene vil være spesielt for kvinner, og vi lytter til kroppen vår i forhold til hvilket behov vi har til enhver tid. Myk Yoga er en blanding av Hatha Yoga, somatisk yoga, Yin og Restorative Yoga. I tillegg til bevegelser og asanas (stillinger), praktiserer vi pranayama (pusteøvelser), meditasjon og avspenning.

Lærer: Hedda

Varmt velkommen!